aarogya sutralu

ఉసిరి మంచిదే కానీ … వీరు అసలే తినొద్దు ?

శీతాకాలం వచ్చిందంటే మార్కెట్లో ఉసిరికాయలు అందుబాటులో ఉంటాయి. భారత దేశంలో మంచి ఆరోగ్య  ప్రయోజనాలను చేకూర్చే కాయలలో ఉసిరికాయ ఒకటి. ఆయుర్వేదంలో దీనిని బాగా ఉపయోగిస్తారు. అటువంటి… Read More

మల బద్దకాన్ని ఎలా వదిలించాలి !

ఒత్తిడి, ఆందోళన ఆహారంలో పీచు లోపించడం ఇలా మలబద్దకానికి బోలెడు కారణాలు ఈ సమస్యను వదిలించుకోవడం కోసం మందుల మీద ఆధార పడకుండా ఇంట్లోనే లాక్సేటివ్ తయారు… Read More

Fever వచ్చినప్పుడు మటన్ తినాలా ? వద్దా ?

జ్వరం వచ్చినప్పుడు ఏం తినాలి ఏం తినకూడదు అనేది చాలా మంది సందేహం. ఇక అనారోగ్యాంగా ఉన్నప్పుడు నాన్ - వెజ్ తినాలా వద్దా అన్న దానిపైనే… Read More

Vegetableలో బీరకాయ వల్ల అనేక లాభాలు !

బీరకాయ తినడం వల్ల అనేక రకాల లాభాలున్నాయని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అదేవిధంగా బీరకాయ వల్ల అనేక రకాల విటమిన్లు పోషకాలు మన శరీరానికి లభిస్తాయని తెలిపారు. బీరకాయ వల్ల… Read More

అల్లం “టీ” నిజమైన Tips – కొలతలు

అసలైన అల్లం "టీ" రుచిని మీరు పొందాలన్నా ! ఆ "టీ" యొక్క ప్రయోజనాలు పొందాలన్నా!కొన్ని రకాల చిన్న చిన్న చిట్కాలతో మరింత రుచిగా ఉండే "టీ… Read More

రోజూ కొద్ది మోతాదులో పల్లీలు తింటే గుండె – Heart పదిలం

మీకు పల్లీలు  తినే అలవాటు ఉందా? అయితే, రోజూ కొద్ది మోతాదులో తింటే గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. పల్లీలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల… Read More

రోజూ కొద్ది మోతాదులో పల్లీలు తింటే గుండె – Heart పదిలం

మీకు పల్లీలు  తినే అలవాటు ఉందా? అయితే, రోజూ కొద్ది మోతాదులో తింటే గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. పల్లీలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల… Read More

హై BP ఉన్నవాళ్లు మాత్రం నిద్రలో ఎదురయ్యే సమస్యలపై దృష్టి పెట్టాలి

అలసిపోయిన మనసు, శరీరానికి నిద్ర ఓ దివ్యౌషధం. అయితే, హైబీపీ ఉన్న వాళ్లు మాత్రం నిద్రలో ఎదురయ్యే సమస్యలపై దృష్టి పెట్టాలీ. బీపీకి సైలెంట్‌ కిల్లర్‌ అని… Read More

హై BP ఉన్నవాళ్లు మాత్రం నిద్రలో ఎదురయ్యే సమస్యలపై దృష్టి పెట్టాలి

అలసిపోయిన మనసు, శరీరానికి నిద్ర ఓ దివ్యౌషధం. అయితే, హైబీపీ ఉన్న వాళ్లు మాత్రం నిద్రలో ఎదురయ్యే సమస్యలపై దృష్టి పెట్టాలీ. బీపీకి సైలెంట్‌ కిల్లర్‌ అని… Read More

క్షణాల్లో షుగర్ తగ్గాలంటే … ?

మధుమేహం అనేది దాదాపుగా అంటువ్యాధి స్థాయికి చేరుకుంది. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా 42 కోట్ల మందికి పైగా ప్రజలు షుగరు వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు. భారత దేశంలో డయాబెటిక్ రోగుల… Read More